Votre Coach sportif vous propose en personnal training: du functional training, ou entraînement fonctionnel en français. C’est une nouvelle approche de l’entraînement sportif.

Son principe : effectuer divers exercices physiques imitant les mouvements naturels que le corps est amené à faire dans la vie de tous les jours comme s’accroupir, se relever, courir, pousser, soulever, sauter… Les exercices sont souvent très courts (moins d’une minute) mais s’enchaînent à un rythme très intense.

Rassurez vous votre personnal trainer proposera des exercices en fonction de votre niveau, avec ou sans accessoires, pour les débutantes comme pour les pratiquantes confirmées.