Beaucoup ont pris un jour de bonnes résolutions : faire du sport. Résultat: le manque de motivation se fait sentir. Nous trouvons toutes les excuses pour ne plus s’entraîner. Le coaching sportif personnel permet de sentir un soutien et de repousser ses limites. J’apporte à mes clients une dynamique et une régularité dans leurs entraînements. Je suis là pour les motiver et les encourager en leur faisant comprendre l’intérêt de continuer pour la réalisation de leurs objectif.
Quels sont les avantages à faire appel à un coach sportif personnel?
publié dans Conseils du Coach
Une motivation sans faille
Des entraînements personnalisés
Le coaching personnel va chercher à se focaliser entièrement sur votre profil et bien identifier les objectifs atteignables en fonction de vos antécédents (sportif confirmé, novice, pratiquant occasionnel…). Les objectifs de mes clients sont tous différents (perdre du poids, se tonifier…) et chacun des exercices proposés sont spécialement conçus et appliqués pour correspondre à leur profil.
Un suivi adapté
Le suivi est une étape déterminante dans la réussite du programme mis en place avec le coaching sportif personnel. Chaque personne a un rythme de vie différent (famille, travail… ). Avoir recours au coaching personnel permet d’avoir des entrainements selon vos envies et le rythme que vous souhaitez.
La fréquence dépend aussi des personnalités de chacun. Certains de mes clients souhaitent avoir un suivi rapproché, d’autres ont besoin de plus d’indépendance. Mais le principal demeure le conseil sur le suivi à adopter en fonction des objectifs de chacun.
Faire du sport en toute sécurité
Le coaching personnel a pour avantage de proposer des exercices adaptés en fonction des profils et des objectifs.
Il est également primordial de prendre le temps de bien expliquer les exercices à effectuer et les postures à adopter afin d’éviter une quelconque blessure.
Des résultats plus rapides
Le fait d’être suivi avec un spécialiste du sport, qui plus est diplômé, vous assure des résultats dans les plus brefs délais, même si visuellement il faut savoir être patient.
Avec le coaching sportif personnel vous êtes assuré d’obtenir des résultats plus rapidement que si vous travaillez seul.
Avec une bonne intensité et une bonne fréquence, certains de mes clients ont obtenu des résultats au bout d’un mois. En général, on constate réellement des changements entre 1 et 3 mois.
Chaque séance représente une victoire et une avancée vers l’objectif final, c’est ce que je rappelle régulièrement à mes clients.
Dépasser ses objectifs
Lors de vos entraînements seuls, vous avez tendance à vous ménager, garder de l’énergie. Avec le coaching sportif personnel, vous atteindrez un niveau de performance plus élevé en repoussant vos limites. En effet, j’aide mes clients à mieux connaître leur corps et à mieux gérer leurs appréhensions sur le dépassement de soi.
Faire du sport à domicile
Qui n’a jamais rêvé de rester à la maison et de faire du sport en même temps ? Grâce au coaching sportif personnalisé, cela devient maintenant possible. Certains de mes clients ont choisi cette formule de coaching à domicile. Cela leur permet souvent d’optimiser leur temps pour leurs entraînements et d’évoluer dans un environnement connu et à l’abri des regards.
Des conseils nutritionnels
Lorsque vous vous engagez dans une démarche de modification physique et mentale, il est très important d’adopter un équilibre de vie bien spécifique en fonction de vos objectifs. En plus d’un programme sportif adapté, je suis là pour conseiller et guider mes clients sur de bonnes habitudes alimentaires en fonction de leur profil.
Il est primordial d’instaurer un climat de confiance lors du coaching sportif personnel. Mes clients s’ouvrent à moi pour que je puisse m’adapter à leurs besoins, leurs objectifs, leurs profils…. Ensuite c’est un véritable travail d’équipe, d’écoute et d’échange. Tous les jours je suis fier d’accompagner mes clients à se sentir mieux dans leur corps et leur tête. N’hésitez pas à me contacter pour une séance d’essai. Je serais ravi de vous aider aussi à réaliser vos objectifs. Dans le prochain article, je vous expliquerai comment j’aide mes clients à perdre du poids grâce au HIIT.
