Le Cross Boxing est une méthode de musculation progressive, alliant enchainements de mouvements de fitness et de boxes qui permet de se défouler en tapant avec les poings, les pieds, les coudes ou encore les genoux contre un sac de frappe ou en utilisant d’autres équipements comme un Medecine ball.
Le Cross Boxing améliorera votre condition physique en faisant travailler votre tonicité musculaire, votre explosibilité, votre endurance cardia-respiratoire et votre souffle grâce à des mouvements empruntés à la boxe, au kick-boxing et au MMA (Mixed Martial Arts).
À chacun de trouver son rythme de travail et sa confiance en soi!
